Le yoga est devenu plus tendance que jamais. De plus en plus de gens se changent en débardeurs et pantalons super confortables, cotonneux et extensibles qui composent la tenue de yoga typique. Fait amusant? Il y a beaucoup d'avantages derrière ces mouvements sur tapis. Après tout, il doit y avoir une raison pour laquelle 16 millions d'Américains pratiquent le yoga et on estime que plus de 6 milliards de dollars sont dépensés chaque année en équipement de yoga. C'est parce que le yoga fonctionne parfaitement pour votre santé globale. Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas fait de régiment d'exercices dans le passé, car le yoga est une option plus douce que de battre ces poids de gym ou une course de 10 miles. Et… ce n'est pas seulement pour les personnes avec une flexibilité incroyable. Il existe différentes poses de yoga spécialement conçues pour les personnes qui ont été sédentaires ou qui ont des problèmes de flexibilité.

Les bienfaits du yoga sont infinis.

Ils comprennent:

• Augmente l'estime de soi
• Vous donne la tranquillité d'esprit
• Vous aide à mieux dormir
• Libère les tensions dans votre corps
• Détend l'esprit et le corps
• Améliorer la flexibilité

BKS Iyengar, l'un des professeurs de yoga les plus populaires au monde, avait décrit le yoga comme une science ancienne mais parfaite, traitant de l'évolution de l'humanité. Cette évolution comprend tous les aspects de son être, de la santé corporelle à la réalisation de soi. Yoga signifie union - l'union du corps avec la conscience et de la conscience avec l'âme. Le yoga cultive les moyens de maintenir une attitude équilibrée dans la vie de tous les jours et confère des compétences dans l'exécution de ses actions. Cela étant dit, cela signifie simplement que le yoga n'est pas simplement un autre mode de vie sophistiqué. C'est une culture que vous pouvez pratiquer pour rééquilibrer votre esprit, votre corps et votre âme. Maintenant, vous avez toutes les raisons de démarrer une séance de yoga bientôt ! Vous pouvez choisir d'aller à des cours de yoga ou de prendre des vidéos en ligne où vous pouvez faire l'exercice dans le confort de votre maison ou dans un endroit où vous êtes à l'aise. Les endroits silencieux tels que le bord de mer et le lac vous aident à mieux vous concentrer sur vos exercices, ce qui les rend plus efficaces.