Il est difficile de rester d'humeur positive et d'avoir l'air radieuse TOUT le temps. En fait, ce n'est pas possible. S'il vous plaît ne discutez pas. Vous savez que c'est vrai.
Nous entendons parler de moyens de réduire notre acné de mauvaise humeur, avec des traitements au laser, des produits haut de gamme, et oui, la plupart d'entre eux donnent des résultats. Mais qu'en est-il de nos émotions ? Nos niveaux d'énergie? Et, n'y a-t-il pas d'autres façons de procéder? Des moyens plus abordables et, plus important encore, naturels. Putain oui ! Pour commencer, quelques questions doivent être soulevées. Voici quelques questions à vous poser :
- Avez-vous beaucoup de pression au travail ?
- Avez-vous des enfants?
- Votre alimentation est détraquée ?
- Vous ne dormez pas assez ?
- Vous sentez-vous à l'écart avec vos amis les plus proches ?
Ce sont tous des promoteurs majeurs du stress. Ne le laissez pas évoluer vers un chaos émotionnel, physique et visuel. Il existe des remèdes quotidiens simples qui sont très utiles pour restaurer le positif que vous avez. Cela prend juste 100% de vous.
# 1 Cherchez du réconfort auprès de vos proches si vous êtes sous le poids du travail. Nous avons besoin de réconfort plus souvent que nous ne voudrions l'admettre, alors soyez un peu vulnérable et recevez-le !
# 2 Si vous avez de jeunes enfants, bon sang, vous traversez actuellement un voyage de hauts et de bas. Profitez au maximum de cette période ! Bien sûr, vous êtes peut-être fatigué, mais le jour viendra où vous regarderez en arrière et sourirez à quel point l'expérience d'élever des mini-personnes a été merveilleuse. Et… si vous avez des ados, aimez-les ! Si vous n'entretenez pas une bonne relation avec eux, changez-la pour que vous l'ayez. Si vous les avez élevés à ce point, vous pouvez toujours avoir un impact.
# 3 Ce que nous consommons est un facteur énorme dans nos vies. Après tout, la plupart des Américains mangent 2 à 3 repas par jour. Méfiez-vous de ce que vous mettez dans votre corps, c'est extrêmement important. Si vous vous sentez constamment fatigué, essayez d'incorporer plus de légumes pour augmenter votre niveau d'énergie ! Les aliments transformés sont délicieux, mais trop de croustilles peuvent vous alourdir.
# 4 Les médias sociaux sont une ÉNORME distraction à notre époque. S'il vous plaît, raccrochez votre téléphone et allez vous coucher. Réglez une alarme qui crie GO TO SLEEP !!! Nos heures de repos devraient être une priorité dans notre vie de tous les jours. Si vous le pouvez, faites une sieste l'après-midi.
# 5 Les amis sont formidables pour de nombreuses raisons. NOUS AVONS BESOIN D'EUX. D'accord, peut-être pas tout le monde, mais la plupart d'entre nous aiment les compagnons de vie. Si vous sentez une distance entre vous et vos amis les plus proches, parlez-en avec eux. Être ouvert fait toute la différence. S'ils ne comprennent pas, eh bien, TROUVEZ DE NOUVEAUX AMIS. Ils sont là-bas, je le promets.
Dans l'ensemble, votre niveau de stress dépend de vous. Oui, tout le monde a divers facteurs dans sa vie qui contribuent, mais vous avez le contrôle dans une certaine mesure.
J'espère que cela t'aides! Beaucoup d'amour.
