"Dieu merci, c'est vendredi" alias "TGIF !" est une expression courante que nous avons tous entendue à un moment donné, ou même utilisée nous-mêmes. Il est ironique de constater à quel point la vie se transforme en « week-end » pour beaucoup d'entre nous. Nous travaillons selon l'horaire habituel et, vraiment, il ne reste plus beaucoup de temps pour vivre une vie sans stress. Pire encore, vous ne pourrez peut-être dire que vous avez une vie le week-end. Métaphoriquement parlant, les optimistes disent que la vie doit être vécue à chaque seconde. Si vous avez vu quelqu'un qui a cette ambiance positive à la plupart des moments de sa journée, ce n'est pas que ses journées soient parfaites. C'est juste qu'ils choisissent de voir la vie sous un angle différent. Comment font-ils? Voici quelques idées qui valent la peine d'être essayées.

Attendez-vous à une belle journée

Nous avons compris. Personne n'aime le lundi et vous pouvez dire que nous n'attendons pas tous avec impatience la fin du week-end. Chaque lundi, vous pouvez voir ces messages grincheux sur Facebook sur la façon dont ils détestent les lundis. La petite astuce pour améliorer votre humeur consiste à démarrer votre journée avec une bonne ambiance. Que ce soit les lundis, mardis, mercredis ou jeudis, considérez le début de chaque journée comme un nouveau départ. Bien que les choses ne se passent pas parfaitement pendant votre journée, vous n'avez pas à vous attendre à la possibilité que de mauvaises choses se produisent. Réveillez-vous au son d'une chanson positive. Faire un bon petit déjeuner. Saluez quelqu'un un bonjour. Souriez en signe d'appréciation à l'agent de la circulation.

Entrez dans l'art

Le stress fait partie des facteurs qui nous font désirer le week-end. De nombreuses études scientifiques montrent le lien solide entre l'art et le stress. L'art est cité pour être très utile pour soulager le stress et est également un outil puissant pour recadrer votre temps et éviter les redondances de routine. Ainsi, au lieu de vous asseoir devant la télévision après le dîner, pourquoi ne pas prendre un carnet de croquis, une toile, un pinceau, des stylos de couleur ou tout autre outil avec lequel vous aimeriez commencer.

Optez pour une course tôt le matin ou tard le soir

Trouvez du temps pour cet exercice facile. Cela vous aide non seulement à rester en forme, mais stimule également l'énergie et la santé psychologique. déclencher ces hormones heureuses. Une course rapide de 20 minutes en soirée aide à atténuer les frustrations du travail, pour votre information.

Dormir! Dormir! Dormir!

Faites-en une priorité absolue. Vous en avez besoin. Vous aurez toujours la date limite à courir, les heures supplémentaires à faire, les courses à faire, mais une bonne nuit de sommeil peut vous aider à accomplir beaucoup de choses en une journée. Le sommeil est essentiel pour la vigilance mentale ainsi que pour la santé physique et émotionnelle. Essayez de chronométrer ces 8 heures de sommeil et vous commencerez à vous sentir beaucoup mieux.

Passez du temps avec de vraies personnes

Il est facile de "communiquer" avec des amis via votre téléphone, mais rien ne remplace une vraie conversation en face à face. Vous devez être entouré de personnes à qui vous pouvez parler du stress au travail, de la vie, des objectifs et de tout le reste au hasard. Lorsque vous commencez à vous déconnecter des aspects sociaux de la vie, c'est à ce moment-là que les choses peuvent commencer à se sentir plus loin que la normale.

Créer une maison

La maison, comme nous l'appelons, est plus qu'une simple maison. Un foyer est l'endroit où l'amour et la compassion existent. Avoir un chez-soi, c'est avoir un endroit où l'on se réjouit à la fin de chaque journée. Passez du temps à vous l'approprier, rendez-le unique pour vous. Si vous avez vraiment une maison que vous aimez, il n'y a rien à fuir pendant le week-end et il n'y a aucun sens à vivre uniquement pour le week-end car chaque jour est un jour à attendre avec impatience.

Astuce bonus :

Sortez de la monotonie. Faites quelque chose de nouveau, créez quelque chose de nouveau chaque jour.