Admettons-le. C'est un monde fait de chaos quotidien et parfois trouver la tranquillité peut même devenir un défi. Il est difficile d'échapper à la réalité que le monde dans lequel nous vivons est un monde rapide qui nous fait chasser le temps. Avez-vous déjà - ne serait-ce qu'une seconde de votre vie - pensé à trouver la tranquillité ou un moment pour ne rien faire, ne penser à rien et simplement vous éloigner de « l'habituel » ? Trouver la tranquillité, c'est trouver la paix, la sérénité et le calme. C'est une façon de reprendre son souffle à n'importe quel jour donné; pour se détendre et mettre en attente le chaos. Que diriez-vous de commencer par vous éloigner de la technologie et de lire quelque chose qui vous fera sortir de la réalité . Rappelez-vous à quel point il était facile lorsque nous étions enfants de croire aux contes de fées ? Votre imagination vous a peut-être emmené dans des contrées lointaines qui n'ont jamais existé. À l'époque, vous auriez peut-être même cru aux personnages mythiques : faunes, dragons et licornes. Même si vous ne croyez plus à ces contes de fées, il existe sûrement de bons livres qui vous aideront à sortir votre esprit de la réalité. Vous n'avez plus qu'à les trouver ! Et, pour l'amour du ciel, choisissez une reliure cartonnée ou souple. Oubliez les e-books ! Éloignez-vous des radiations, asseyez-vous sous un arbre ou sous votre porche, prenez un verre de votre thé préféré et commencez à lire. Fatigué de tout ce que la vie vous réserve ? Essayez de faire une longue sieste . Fermez les portes (et les rideaux). Éteignez la musique. Prenez un bain chaud, prenez un verre de jus d'orange, écoutez et profitez du silence. Allez-y, faites une longue sieste. Vous en avez besoin. Ou allongez-vous simplement sur votre lit et écoutez de la musique classique apaisante . Croyez-moi, cela peut vraiment faire un charme. Allongez-vous simplement et ne pensez à rien d'autre qu'à la musique de Mozart, Beethoven, Bach ou à tout autre musicien classique que vous appréciez le plus. Vous pourriez être surpris de l'effet apaisant que le son relaxant peut apporter à votre esprit. Vous voulez quelque chose de nouveau dans votre routine d'exercice ? Pratiquez le yoga . Seul c'est encore mieux. Le meilleur endroit pour le faire est avec la nature - par exemple, sur une plage. Le yoga vous offre le temps de vous tourner vers la pleine conscience. Les respirations approfondies apportent une prise de conscience non seulement au corps mais aussi à l'esprit. Visitez un jardin ou une pépinière . Cela semble un peu idiot, mais prenez le temps d'apprécier les couleurs vibrantes et d'en apprendre davantage sur les différentes plantes. Le gardien de la pépinière peut sûrement vous apprendre une ou deux choses sur la botanique. Mieux encore, faites du jardinage si vous avez de l'espace supplémentaire dans votre jardin. Devenez un observateur silencieux et voyez la vie sous un angle différent. Asseyez-vous dans un café (comme dans les films classiques !) . Regarder les gens passer. En observant les autres, vous pouvez en apprendre beaucoup sur vous-même. Si vous souhaitez vous déconnecter davantage de la civilisation, allez vous asseoir dans l'herbe au bord d'une rivière ou d'un lac à proximité. Être au bord d'un plan d'eau n'apporte pas seulement la sérénité mais aide aussi à réfléchir plus clairement. Le bruit de l'eau lui-même est le rythme de la force vitale de la Terre. Voyez à propos de réellement regarder un lever ou un coucher de soleil . Il y a quelque chose dans les levers et couchers de soleil qui apportent tranquillité, paix et sérénité à l'âme. Et, prenez quelques photos pour capturer le moment pendant que vous y êtes ! La vérité est que, de temps en temps, vous ferez face à des défis qui vous donneront l'impression que la tranquillité est presque hors de portée. Nous devons cependant nous rappeler que la tranquillité ne se trouve pas seulement lors de vacances coûteuses dans un endroit éloigné. La paix commencera toujours en vous et dans les petites choses que vous faites pour vous récompenser.