Nous sentons tous les vacances battre leur plein, et par conséquent une nouvelle vague d'excitation, peut-être même parfois le sentiment d'être dépassé. C'est compréhensible en ces temps chaotiques. Bien que nous puissions facilement être emportés dans la précipitation constante de tout à la fois, il est important de prendre du recul et de respirer. Lâchez tout ce qui interfère avec un esprit pleinement productif et sain. Ce sont mes principaux MUST quand il s'agit d'appuyer sur le bouton de réinitialisation.

FAIRE UN NETTOYAGE AU JUS

Je vais être honnête, ce n'est pas la chose la plus facile à faire, mais c'est tellement bon une fois que vous l'avez fait. J'aime faire des légumes verts à feuilles foncées, du jus de céleri, de betterave et de carotte.

FAITES-VOUS PLAISIR À L'HEURE DU THÉ

Je ne compte plus sur le café comme stimulant du matin. Le matcha est mon « traitement » cérébral de choix, avec sa grande quantité d'antioxydants et ses bienfaits curatifs. Celui-ci par The Glow Flow Chefs est entièrement biologique et légèrement sucré avec de la stévia. J'aime arroser un peu de sirop d'agave et une pincée d'épices à la citrouille pour les fêtes.

PARTEZ EN DIGITAL DETOX

C'est vrai - déconnectez-vous. Il est vrai que nous comptons tous beaucoup sur nos téléphones et nos ordinateurs, mais essayez de vous réserver un moment le matin/le soir/l'après-midi, une durée de plusieurs heures si possible, pour ne pas naviguer sur Internet ou faire défiler les réseaux sociaux. Désactivez vos notifications pour ces applications, moins le nécessaire absolu. Essayez-le pendant une semaine, et regardez comme chaque jour devient un peu plus facile, et dans l'ensemble, vous vous sentez beaucoup mieux et présent.

LISEZ DE LA POÉSIE HABILITANTE

Bianco Sparacino et Rupi Kapur sont deux de mes favoris. Il y a quelque chose à propos de se connecter avec le point de vue d'un autre dans une belle écriture, presque un puzzle, c'est tellement intrigant… Vous pouvez vous voir dans certains d'entre eux, et créer une connexion plus profonde.

JETEZ TOUS LES PRODUITS TOXIQUES

Oui, tous ces produits de maquillage et de soins de la peau que vous connaissez maintenant ne sont pas aussi bons pour vous ou pour l'environnement qu'ils ne le semblaient autrefois. Prenez un week-end pour le faire, petit à petit, et remarquez comment votre peau se sent lorsque vous dites non à tout ce dont VOUS N'AVEZ PAS BESOIN.

PRENEZ DES BAINS DE SEL DE ROUTINE

J'adore j'adore mes bains de sel hebdomadaires. Je les prendrais tous les soirs si je pouvais prendre le temps! 2-3x par semaine cependant, pour moi, cela change sérieusement la donne. Mes favoris en cette période particulièrement folle de l'année sont les sels de bain Rose & Noix de coco de Klei et les sels de bain bio Relax d'Erbaviva . xx, Mlle EM Crédit photo @glowflowchefs