Salut bébé! Parlez un peu de vous à tout le monde !

Je m'appelle Kiana Ochoa et j'ai 19 ans. Je suis né et j'ai grandi à Austin, au Texas. Je suis né prématuré avec un système immunitaire plus faible que l'enfant moyen. Cela ne m'a pas empêché d'être actif. J'ai pratiqué de nombreux sports en grandissant, notamment le volley-ball, le football, le soccer, l'ultimate frisbee, la gymnastique, le cheerleading et j'ai couru sur piste. J'étais un enfant tellement actif, mais avant que je ne m'en rende compte, des blessures ont commencé à apparaître. J'ai tiré les ischio-jambiers, les quadriceps, les épaules, les poignets et les chevilles blessés, j'ai même la maladie d'Osgood Slaughters à la suite d'un surmenage. De l'âge de 5 ans jusqu'à la fin de mon adolescence, j'ai travaillé mon corps beaucoup trop fort, beaucoup trop vite, et cela m'a laissé face à des conséquences. À travers les blessures et le fait d'avoir dû abandonner mon dernier sport, la piste, en raison d'une élongation du quadriceps, j'ai trouvé une toute nouvelle lumière. C'est ce qui m'a guidé vers le Yoga. Je suis maintenant professeur de yoga certifié à Buda et à Austin, au Texas.

Qu'est-ce qui a stimulé votre intérêt à poursuivre une profonde passion pour le yoga ?

D'une certaine manière, être obligé d'abandonner le dur travail physique m'a ramené à la pratique du yoga asana (positions). Cette petite partie du yoga a quand même donné à mon corps un défi, de la sueur et a apporté une certaine flexibilité retour dans ce vaisseau. J'ai aussi commencé à ressentir des moments de relaxation complète et de paix en savasana (relaxation), quelque chose que je n'ai jamais ressenti après une séance d'entraînement, une pratique sportive ou un match. Mes intérêts dans le plus profond certaines parties du yoga sont venues naturellement au fur et à mesure que je pratiquais. Je me suis retrouvé à lire sur les chakras et à apprendre comment à méditer. J'ai commencé à créer une connexion profonde avec moi-même en apprenant sur mon esprit et mon corps. Ce m'a appris qu'il y a tellement de choses que je ne sais pas sur ce corps, mais le yoga m'a offert les outils dont j'avais besoin pour avancer dans le voyage vers moi-même.

Depuis combien de temps faites-vous ce voyage maintenant ?

J'en ai pratiqué dans mon enfance, mais je suis dans ce voyage plus profond depuis environ 2 ans.

Selon vous, qui ont été vos plus grands supporters ?

Ma mère a été ma plus grande supportrice et ma première fan. Mon père, ses guides de connaissances et m'apprend à penser plus grand que la boîte et à voir les choses sous un jour différent. Mon doux amour Aaron, pour être mon meilleur ami, se tenir à mes côtés, me tenir, m'aimer et m'inspirer toujours. mon pas parents et grand-mère me soutiennent en m'aimant. Ma tante Ambrosia, si solidaire et aimante, a fait partie intégrante de mon parcours de yoga, elle m'a guidé dans ma première formation de professeur de yoga avec mon incroyables professeurs Shanon Buffington et Charly Faulkner, pour elle je lui serai éternellement reconnaissant.

Quelles sont les principales choses que vous avez apprises en cours de route ?

J'ai appris que le moment présent est le plus important. La guérison est un travail de tous les jours. Lâcher prise vous rendra libre. Tous ceux que je rencontre sont mon professeur. Montrez à tous le respect et l'honneur de la vie, et toujours amour Amour Amour!!!

Où vous voyez-vous finalement dans le futur ? Quel est le jeu final?

J'ai tendance à ne pas regarder si loin dans le futur, car ce temps n'existe pas et je ne suis là que maintenant. Avoir un objectif, c'est bien, j'aimerais enseigner le yoga partout dans le monde, passer du temps dans des pays du tiers monde à aider les habitants de toutes les manières nécessaires, et continuer à apprendre et à donner aux gens les outils dont ils ont besoin pour se retrouver.

Qu'aimez-vous faire lorsque vous n'êtes pas en position d'équilibre ?

J'aime peindre et me salir les mains. J'aime mélanger les couleurs et lâcher prise sans savoir ce que le produit fini ressemblera. La cuisine et la pâtisserie ont également pris beaucoup de mon temps ces derniers temps. Pour moi, travailler avec de la nourriture est si paisible et nécessite que je sois pleinement présente dans l'instant. je passe mon les étés pour faire leurs valises et/ou camper dans les montagnes pour s'ancrer et s'accorder à la nature.

Quels conseils donneriez-vous à un débutant ou à quelqu'un qui envisage d'intégrer le yoga dans son quotidien ? routine?

Rencontrez votre corps là où vous êtes. Le yoga n'est PAS une question de flexibilité ou de combien de temps vous pouvez tenir un poirier. Il suffit de se présenter, de faire le travail et de donner à votre corps le temps dont il a besoin pour guérir. commencer. Votre corps a soif de mouvement et il existe de nombreux types de yoga. Power yoga, Yin yoga, cours de méditation, Yoga Nidra… la liste est longue. Il y aura quelque chose que vous aimez, quelque chose de votre corps dit, "oui j'ai besoin de ça", vous n'avez qu'à écouter!

Et enfin, qu'est-ce qui vous motive à vous mettre au travail et à mettre votre corps en action, jour après jour ?

L'amour de soi est une énorme motivation pour continuer ma pratique. Je m'aime assez pour mettre en pause ma vie bien remplie et pratique, pour ma santé mentale et physique. Je crois aussi que la seule façon de guérir ce monde est d'abord de me guérir moi-même, cela me motive à répandre la paix et l'amour à travers le monde et à tous ceux que je rencontre. Suivez son parcours sur Instagram ! @kianasabrie MAGASINEZ CE QUI EST ACTUELLEMENT DANS LA COLLECTION DE MAQUILLAGE DE KIANA : J'adore le Wonderful Shimmer Blush, trouver similaire ici Ombre à paupières scintillante Sun Daze SunTan With Me Shimmer Eye Shadow - fonctionne également à merveille comme surligneur ! Pinceau plat , je l'utilise tous les jours. Pinceau Eye Blending , j'adore celui-ci parce qu'il est si doux et doux !!!