Alors que la saison du printemps commence à faire son entrée dans nos vies, nous sommes enthousiasmés par les possibilités infinies qui nous attendent. Fleurs épanouies, promenades chaudes et longues journées ensoleillées… le printemps est une saison de nouveaux départs et de nouvelles opportunités. Ainsi, nous avons rassemblé certains de nos conseils naturels préférés qui peuvent vous aider à augmenter votre niveau d'énergie afin que vous soyez prêt pour le printemps. Une collection de conseils que nous avons recueillis au fil des années et des astuces de nos plus chers amis, ces moyens naturels pour stimuler l'énergie sont tous tout à fait merveilleux… et efficaces.

1. Restez hydraté

C'est un fait que rester hydraté et boire de l'eau offre à votre corps d'innombrables avantages, et pourtant nous oublions souvent de boire suffisamment et notre corps se déshydrate. La déshydratation s'accompagne d'une sensation de fatigue ou de somnolence, alors étanchez votre soif avec beaucoup d'eau pendant la journée pour vous sentir léger et énergique. J'aime commencer ma matinée avec un grand verre d'eau, puis toujours garder une bouteille en verre (que je remplis constamment) avec moi pendant la journée. J'aime le mieux l'eau de source naturelle.

2. Bougez !

Ne sous-estimez pas le pouvoir de rester actif. Même un peu d'exercice et de mouvement tous les jours, qu'il s'agisse de monter les escaliers ou de marcher au lieu de conduire, peuvent grandement contribuer à donner un ressort supplémentaire à votre démarche. Au fur et à mesure que vos endorphines commencent à circuler et que votre apport en oxygène augmente, vous commencerez à remarquer une augmentation de la vitalité globale et une réduction du stress.

3. Soyez présent

Au lieu de vous inquiéter de ce qui vous attend demain ou de vous attarder sur ce qui s'est passé hier, ce qui peut être une énorme perte d'énergie, concentrez-vous sur le présent. En restant dans le présent, votre niveau d'énergie restera élevé tout au long de la journée. Il est important de se concentrer sur ce qui se passe à un moment donné et de comprendre que tout le reste se déroulera comme prévu.

4. Étirez-vous !

L'une des choses que je préfère faire dès que je me réveille chaque matin est de m'ÉTIRER ! En me concentrant délibérément et intentionnellement sur l'étirement de chacun de mes muscles, de mes pieds à mon visage, je me sens instantanément éveillé et plein d'énergie. Commencez par respirer profondément et en vous permettant d'étirer complètement tout votre corps. À partir de là, sortez du lit et préparez-vous à conquérir votre journée.

5. Verts

Je suis un grand amateur de jus verts et de légumes verts, et je presse le mien tous les jours. Honnêtement, prendre cette habitude saine vous donnera un regain d'énergie si naturel que vous pourriez même vous retrouver à dire au revoir au café pour de bon. J'aime combiner tous les légumes que j'ai en ce moment, des légumes-feuilles comme la laitue romaine et le chou frisé aux concombres, au céleri et même du jus de citron. Le jus de légumes verts alcalinise naturellement vos cellules et nourrit votre corps, vous laissant vous sentir léger et vivant.

6. Riez !

Le rire est vraiment le meilleur remède, donc que vous entendiez une blague hilarante ou que vous vous souveniez d'une vieille histoire avec un ami, le simple art du rire peut libérer tout stress refoulé pour un regain d'énergie naturel. Xo, Carine