Vous êtes dans le vif du sujet, l'été . La saison où la vie est comme un semi-remorque dévalant une colline à 90 milles à l'heure. La vitesse est bonne et excellente, c'est passionnant en fait, mais des problèmes surviennent lorsqu'un cerf traverse au bas de la colline et que vous n'avez aucun moyen d'éviter un accident. Sans oublier que vous allez si vite que vous manquez les panneaux de signalisation indiquant quand vous devez tourner ou faire attention à la circulation devant vous. Cette vitesse, alias l'été, peut facilement créer une vie déséquilibrée - une vie qui vous pousse vers l'avant avec une force si immense que vous devez vous rappeler activement comment ralentir. C'est à vous de pomper les pauses, et c'est important de le faire. Ralentir aux vitesses de la zone scolaire vous permettra de profiter davantage des balades sur l'autoroute. Il vous apprend à prendre le contrôle et à savoir quand vous sortez de la zone de divertissement et entrez dans un territoire dangereux. Voici des conseils pour trouver un ralentissement actif et prendre du temps. Maintenant, plus que jamais, il est important de vous apprendre à le faire. Marchez, faites du vélo ou prenez les transports en commun : je me suis récemment débarrassé de ma voiture, et c'est la meilleure chose que j'aie jamais faite pour ma tranquillité d'esprit. Non seulement cela m'a enlevé le stress supplémentaire lié à l'argent, mais cela a créé de l'espace dans ma vie. Je trouve que je marche plus, que je fais plus de vélo et que je prends les transports en commun. Le temps vide pour penser, lire et écouter de la musique fait des merveilles pour mon cerveau. Cela me vide la tête comme une méditation et me permet de décompresser de ma journée (ou de m'installer avant que ma journée ne commence). Cela m'a également obligé à en faire moins et à prioriser. Parce que je ne peux pas compresser ici et là, je dois réfléchir à ce que je veux vraiment faire. Je cours moins comme un fou et je fais plus d'activités intentionnelles. Si vous avez besoin d'un ralentissement, je vous conseille vivement d'y aller même un jour sans utiliser la voiture. Chaque petit geste compte. Cuisinier : Prendre le temps en fin de journée de cuisiner un repas et de le partager avec ceux que vous aimez est une excellente façon de prendre le temps. La belle chose à propos de la nourriture, c'est qu'elle ne peut pas être précipitée. Regardez-le cuire, sentez les arômes et goûtez-le en cours de route. Les soirées passées à se détendre dans la cuisine sont un excellent moyen de se vider l'esprit et de retrouver une vie bien ancrée. Réveillez-vous 20 minutes plus tôt : les matins pressés vous donneront certainement l'impression d'être hors de contrôle. Ce n'est pas une bonne façon de commencer la journée. Faites-vous une faveur et réveillez-vous seulement vingt minutes plus tôt que d'habitude. Prenez le temps supplémentaire pour lire au lit, siroter un café ou simplement regarder dans le vide. Le démarrage lent de votre journée vous permettra de vous rendre au travail beaucoup plus facilement. Vous vous sentirez plus prêt à affronter tout ce qui se présente à vous. Folie ou pas, vous avez l'état d'esprit équilibré pour affronter n'importe quoi. Faites-vous plaisir : De temps en temps, vous devez tout laisser tomber et vous concentrer sur vous. Réservez un massage, arrêtez-vous pour une pédicure - ou si vous ne pouvez pas dépenser l'argent - créez un traitement à domicile. Quoi que vous fassiez, il est important de redonner à votre corps et de le remercier pour tout le stress brutal que vous lui avez fait subir. Si vous voulez qu'il soit performant lorsque les choses se compliquent, vous devez lui donner le TLC qu'il mérite. Et voilà, quatre conseils pour ralentir activement. J'espère que vous avez trouvé des outils qui vous aident à vous sentir plus équilibré et en contrôle. La vie est vraiment belle, nous avons besoin des moments rapides et des moments lents, il est juste important de se rappeler comment créer un peu des deux. Quels conseils avez-vous pour ralentir ? Cet article est de notre blogueuse invitée Naomi. Suivez @numieabbot pour plus de mots inspirants + des photos comme celles-ci !