Dieses Rezept entstand aus meiner tiefen Liebe zu Chai Lattes . Obwohl ich sie sehr genoss, zuckte ich jedes Mal ein bisschen zusammen, wenn ich einen sah, der für mich gemacht wurde. Aus einer Schachtel wurde ein vorgefertigtes Gebräu gegossen; Jede ist vollgepackt mit Zucker und Konservierungsstoffen, die niemand konsumieren sollte. Also beschloss ich, mich an einer natürlichen Version zu versuchen. Etwa zur gleichen Zeit wollte ich mehr Kurkuma in meine Ernährung einbauen. Kurkuma hat eine lange Liste von Vorteilen , aber mein Hauptgrund war , bei Entzündungen in den Gelenken zu helfen . Und so wurde dieses erstaunliche, erstaunliche Getränk geboren. Sie können es warm machen und sofort trinken oder für eine Eisversion im Kühlschrank aufbewahren. Wenn ich Eis mache, werfe ich gerne einen Esslöffel Chiasamen hinein, während es abkühlt. So viele gesundheitliche Vorteile in einem einfachen Getränk! Zutaten 1 EL Kurkumapulver 1 Zimtstange 5 Nelken 2 Tassen Milch (Ihre Wahl – Mandel, Soja, Milch, Hanf usw.) 1 EL Kokosöl Richtungen

1. Kurkuma, Zimt, Nelken und Milch 15 Minuten auf dem Herd köcheln lassen. Fügen Sie mehr Milch hinzu, wenn es zu weit einreduziert.
2. In der letzten Minute das Kokosöl hinzugeben und umrühren.
3. Die Zimtstange entfernen und die Mischung in einen Mixer geben. Ich benutze mein Nutribullet, aber jeder Mixer tut es. Summen Sie die Mischung für eine kurze Minute, um Schaum zu bilden.
4. Trinken.