Yoga ist aktueller denn je geworden. Immer mehr Menschen wechseln in die super bequemen, baumwollartigen, dehnbaren Tanks und Hosen, die die typische Yoga-Kleidung ausmachen. Lustige Tatsache? Hinter diesen Bewegungen auf Matten verbergen sich viele Vorteile. Schließlich muss es einen Grund geben, warum 16 Millionen Amerikaner Yoga praktizieren und jedes Jahr schätzungsweise über 6 Milliarden Dollar für Yoga-Ausrüstung ausgegeben werden. Es ist alles, weil Yoga hervorragend für Ihre allgemeine Gesundheit funktioniert. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie in der Vergangenheit kein Trainingsregiment absolviert haben, denn Yoga ist eine sanftere Option im Vergleich zum Stampfen dieser Gewichte im Fitnessstudio oder einem 10-Meilen-Lauf. Und… es ist nicht nur für Menschen mit erstaunlicher Flexibilität. Es gibt verschiedene Yoga-Posen, die speziell für Menschen entwickelt wurden, die sesshaft waren oder Flexibilitätsprobleme haben.

Die Vorteile von Yoga sind endlos.

Sie beinhalten:

• Erhöht das Selbstwertgefühl
• Gibt Ihnen Ruhe von min
• Hilft Ihnen, besser zu schlafen
• Löst Spannungen in Ihrem Körper
• Entspannt Körper und Geist
• Flexibilität verbessern

BKS Iyengar, einer der bekanntesten Yogalehrer der Welt, hat Yoga einmal beschrieben als – eine uralte, aber perfekte Wissenschaft, die sich mit der Evolution der Menschheit befasst. Diese Entwicklung umfasst alle Aspekte des eigenen Seins, von der körperlichen Gesundheit bis zur Selbstverwirklichung. Yoga bedeutet Vereinigung – die Vereinigung des Körpers mit dem Bewusstsein und des Bewusstseins mit der Seele. Yoga kultiviert Wege, im täglichen Leben eine ausgeglichene Haltung zu bewahren, und verleiht Fähigkeiten in der Ausführung der eigenen Handlungen. Das bedeutet einfach, dass Yoga nicht nur ein weiterer ausgefallener Lebensstil ist. Es ist eine Kultur, die Sie praktizieren können, um Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Jetzt haben Sie allen Grund, bald mit einer Yoga-Sitzung zu beginnen! Sie können wählen, ob Sie zu Yoga-Kursen gehen oder Online-Videos aufnehmen möchten, in denen Sie die Übung bequem von zu Hause oder von einem Ort aus durchführen können, an dem Sie sich wohlfühlen. Ruhige Orte wie das Meer und das Seeufer helfen Ihnen, sich besser auf Ihre Übungen zu konzentrieren und sie effektiver zu machen.