Es ist schwierig, die ganze Zeit in einer positiven Stimmung zu bleiben und strahlend auszusehen. Eigentlich ist es nicht möglich. Bitte nicht streiten. Du weißt, dass es stimmt.
Wir hören von Möglichkeiten, wie wir unsere launische Akne mit Laserbehandlungen und Top-Dollar-Produkten unterdrücken können, und ja, die meisten von ihnen liefern Ergebnisse. Aber was ist mit unseren Emotionen? Unser Energielevel? Und gibt es nicht andere Möglichkeiten, dies zu tun? Erschwinglichere und vor allem natürliche Wege. Oh Ja! Für den Anfang sollten ein paar Fragen aufgeworfen werden. Hier sind einige, die Sie sich fragen sollten:
- Stehen Sie beruflich unter großem Druck?
- Haben Sie Kinder?
- Ihre Ernährung ist aus dem Ruder gelaufen?
- Schlafen Sie nicht genug?
- Fühlen Sie sich mit Ihren engsten Freunden nicht auf dem Laufenden?
Dies sind alles Hauptförderer von Stress. Lassen Sie es nicht zu einem emotionalen, physischen und visuellen Chaos kommen. Es gibt einfache tägliche Heilmittel, die sehr hilfreich sind, um Ihr positives Ich wiederherzustellen. Es braucht nur dich zu 100%.
# 1 Suchen Sie Trost bei denen, die Ihnen am nächsten stehen, wenn Sie viel Arbeit haben. Wir brauchen öfter Trost, als wir zugeben möchten, also sei ein wenig verletzlich und empfange ihn!
# 2 Wenn Sie kleine Kinder haben, verdammt, Sie gehen derzeit durch eine Reise von Höhen und Tiefen. Machen Sie das Beste aus dieser Zeit! Sicher, Sie sind vielleicht müde, aber der Tag wird kommen, an dem Sie zurückblicken und darüber lächeln können, wie wunderbar die Erfahrung, Mini-Menschen großzuziehen, wirklich war. Und ... wenn Sie Teenager haben, lieben Sie sie einfach! Wenn Sie keine gute Beziehung zu ihnen haben, ändern Sie es so, dass Sie es sind. Wenn Sie sie bis zu diesem Punkt angehoben haben, können Sie immer noch etwas bewirken.
#3 Was wir zu uns nehmen, ist ein großer Faktor in unserem Leben. Schließlich essen die meisten Amerikaner 2-3 Mahlzeiten am Tag. Seien Sie vorsichtig mit dem, was Sie Ihrem Körper zuführen, es ist äußerst wichtig. Wenn Sie sich ständig müde fühlen, versuchen Sie, mehr Gemüse einzubauen, um Ihr Energieniveau zu erhöhen! Verarbeitete Lebensmittel sind lecker, aber zu viele Kartoffelchips können Sie beschweren.
#4 Soziale Medien sind in dieser Zeit eine RIESIGE Ablenkung. Bitte legen Sie Ihr Telefon ab und gehen Sie schlafen. Stellen Sie einen Wecker, der schreit GEHEN SIE ZU SCHLAFEN!!! Unsere Ruhezeiten sollten in unserem täglichen Leben Priorität haben. Wenn Sie können, mischen Sie nachmittags ein Nickerchen ein.
# 5 Freunde sind aus so vielen Gründen großartig. WIR BRAUCHEN SIE. Okay, vielleicht nicht jeder, aber die meisten von uns lieben Lebensgefährten. Wenn du eine Distanz zwischen dir und deinen engsten Freunden spürst, sprich mit ihnen darüber. Offen zu sein macht einen himmelweiten Unterschied. Wenn sie es nicht verstehen, nun, FINDE NEUE FREUNDE. Sie sind da draußen, das verspreche ich.
Alles in allem hängt Ihr Stresslevel von Ihnen ab. Ja, jeder hat unterschiedliche Faktoren in seinem Leben, die dazu beitragen, aber Sie haben bis zu einem gewissen Grad die Kontrolle.
Hoffe das hilft! Viel Liebe.
