"Gott sei Dank ist Freitag" alias "TGIF!" ist ein geläufiger Satz, den wir alle schon einmal gehört oder sogar selbst verwendet haben. Es ist ironisch, wie das Leben für viele von uns zu einer „Wochenendsache“ wird. Wir arbeiten nach dem üblichen Zeitplan und es bleibt wirklich nicht mehr viel Zeit, um ein stressfreies Leben zu führen. Schlimmer noch, Sie können vielleicht nur am Wochenende sagen, dass Sie ein Leben haben. Metaphorisch gesprochen sagen die Optimisten, dass das Leben in jeder Sekunde gelebt werden muss. Wenn Sie jemanden gesehen haben, der diese positive Stimmung die meiste Zeit seines Tages hat, heißt das nicht, dass seine Tage perfekt sind. Sie entscheiden sich nur dafür, das Leben aus einer anderen Perspektive zu sehen. Wie machen Sie das? Hier sind einige Ideen, die es wert sind, ausprobiert zu werden.

Freuen Sie sich auf einen großartigen Tag

Wir kapieren es. Niemand liebt den Montag und man merkt, dass sich nicht alle auf das Ende des Wochenendes freuen. Jeden Montag können Sie diese mürrischen Posts auf Facebook darüber sehen, wie sie Montage hassen. Der kleine Trick, um Ihre Stimmung zu heben, besteht darin, Ihren Tag mit einer guten Stimmung zu beginnen. Sei es montags, dienstags, mittwochs oder donnerstags, betrachte den Beginn eines jeden Tages als einen Neuanfang. Während die Dinge im Laufe des Tages vielleicht nicht perfekt laufen, müssen Sie sich nicht auf die Möglichkeit freuen, dass schlimme Dinge passieren könnten. Wachen Sie mit der Melodie eines positiven Liedes auf. Machen Sie ein gutes Frühstück. Begrüßen Sie jemanden einen guten Morgen. Lächeln Sie den Verkehrspolizisten anerkennend an.

Steigen Sie in die Kunst ein

Stress gehört zu den Faktoren, die uns das Wochenende herbeisehnen lassen. Viele wissenschaftliche Studien belegen den festen Zusammenhang zwischen Kunst und Stress. Kunst wird als sehr hilfreich beim Stressabbau bezeichnet und ist auch ein wirksames Werkzeug, um Ihre Zeit neu zu gestalten und routinemäßige Redundanzen zu vermeiden. Anstatt also nach dem Abendessen vor dem Fernseher zu sitzen, warum schnappen Sie sich nicht ein Skizzenbuch, eine Leinwand, einen Pinsel, Buntstifte oder andere Werkzeuge, mit denen Sie gerne anfangen würden.

Machen Sie einen Lauf am frühen Morgen oder am späten Abend

Nehmen Sie sich Zeit für diese einfache Übung. Es hilft Ihnen nicht nur, in guter Form zu bleiben, sondern steigert auch die Energie und die psychische Gesundheit; diese Glückshormone auszulösen. Ein schneller 20-minütiger Abendlauf hilft, Frustrationen von der Arbeit abzubauen, FYI.

Schlafen! Schlafen! Schlafen!

Machen Sie es zur obersten Priorität. Du brauchst es. Du wirst immer die Deadline verfolgen müssen, die Überstunden erledigen müssen, die Besorgungen erledigen müssen, aber eine gute Nachtruhe kann dir helfen, an einem Tag viel zu erreichen. Schlaf ist wichtig für die geistige Wachsamkeit sowie für die körperliche und emotionale Gesundheit. Versuchen Sie, diese 8 Stunden Schlaf einzuplanen, und Sie werden sich viel besser fühlen.

Verbringen Sie Zeit mit echten Menschen

Es ist einfach, über Ihr Telefon mit Freunden zu „kommunizieren“, aber nichts ersetzt ein echtes Gespräch von Angesicht zu Angesicht. Sie müssen mit Menschen zusammen sein, mit denen Sie über den Stress bei der Arbeit, über das Leben, Ziele und alles andere Beliebige sprechen können. Wenn Sie beginnen, sich von den sozialen Aspekten des Lebens zu trennen, können sich die Dinge weit weg von der Normalität anfühlen.

Erstellen Sie ein Zuhause

Zuhause, wie wir es nennen, ist mehr als nur ein Haus. Ein Zuhause ist dort, wo Liebe und Mitgefühl existieren. Ein Zuhause zu haben bedeutet, einen Ort zu haben, auf den man sich am Ende eines jeden Tages freuen kann. Verbringen Sie etwas Zeit damit, es zu Ihrem eigenen zu machen, machen Sie es einzigartig für Sie. Wenn Sie wirklich ein Zuhause haben, das Sie lieben, gibt es nichts, wovor Sie über das Wochenende weglaufen könnten, und es macht keinen Sinn, nur für das Wochenende zu leben, denn jeder Tag ist ein Tag, auf den Sie sich freuen können.

Bonus-Tipp:

Brechen Sie aus der Monotonie aus. Machen Sie etwas Neues, kreieren Sie jeden Tag etwas Frisches.