Du bist mittendrin, Sommer . Die Jahreszeit, in der das Leben wie ein Sattelschlepper ist, der mit 90 Meilen pro Stunde einen Hügel hinunterrast. Die Geschwindigkeit ist gut und großartig, es ist in der Tat aufregend, aber Probleme treten auf, wenn am Fuß des Hügels ein Wildwechsel ist und Sie keinen Weg haben, einen Unfall zu vermeiden. Ganz zu schweigen davon, dass Sie so schnell fahren, dass Sie die Verkehrszeichen verpassen, die Ihnen sagen, wann Sie abbiegen oder auf den vorausfahrenden Verkehr achten müssen. Diese Geschwindigkeit, auch bekannt als Sommer, kann leicht zu einem Leben führen, das aus dem Gleichgewicht gerät – ein Leben, das Sie mit solch immenser Kraft vorantreibt, dass Sie sich aktiv daran erinnern müssen, wie Sie langsamer werden können. Es liegt an Ihnen, die Pausen zu pumpen, und es ist wichtig, dies zu tun. Das Verlangsamen auf Schulzonengeschwindigkeiten ermöglicht es Ihnen, mehr Freude an den Highway-Vergnügungsfahrten zu haben. Es lehrt Sie, die Kontrolle zu finden und zu wissen, wann Sie die Spaßzone verlassen und gefährliches Territorium betreten. Hier sind Tipps, wie Sie aktiv entschleunigen und sich eine Auszeit nehmen können. Jetzt ist es wichtiger denn je, sich selbst beizubringen, wie man das macht. Zu Fuß gehen, Fahrrad fahren oder öffentliche Verkehrsmittel nehmen: Ich habe vor kurzem mein Auto abgeschafft, und es war das Beste, was ich je für meine Seele getan habe. Es hat mir nicht nur den zusätzlichen Geldstress genommen, sondern auch Raum in meinem Leben geschaffen. Ich stelle fest, dass ich mehr zu Fuß gehe, mehr Fahrrad fahre und öffentliche Verkehrsmittel nutze. Die leere Zeit zum Nachdenken, Lesen und Musikhören tut Wunder für mein Gehirn. Es macht meinen Kopf wie eine Meditation frei und ermöglicht es mir, mich von meinem Tag zu erholen (oder mich einzuleben, bevor mein Tag beginnt). Es hat mich auch gezwungen, weniger zu tun und Prioritäten zu setzen. Weil ich hier und da nicht zippen kann, muss ich mir überlegen, was ich wirklich schaffen will. Ich renne weniger wie ein Verrückter herum und mache mehr absichtliche Aktivitäten. Wenn Sie eine Verlangsamung brauchen, empfehle ich dringend, auch nur einen Tag ohne das Auto zu fahren. Jedes bisschen zählt. Kochen: Sich am Ende des Tages Zeit zu nehmen, um eine Mahlzeit zu kochen und sie mit Ihren Lieben zu teilen, ist eine großartige Möglichkeit, sich Zeit zu nehmen. Das Schöne am Essen ist, dass es nicht gehetzt werden darf. Sehen Sie zu, wie es kocht, riechen Sie die Aromen und probieren Sie es auf dem Weg. Entspannende Abende in der Küche sind eine großartige Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen und zu einem geerdeten Platz im Leben zurückzukehren. Wachen Sie 20 Minuten früher auf: An gehetzten Morgen fühlen Sie sich sicher außer Kontrolle. Das ist kein guter Start in den Tag. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und stehen Sie zwanzig Minuten früher auf als sonst. Nehmen Sie sich die zusätzliche Zeit, um im Bett zu lesen, Kaffee zu trinken oder einfach ins Leere zu starren. Der langsame Start in den Tag erleichtert den Weg zur Arbeit erheblich. Sie werden feststellen, dass Sie sich besser bereit fühlen, alles anzunehmen, was Ihnen in den Weg kommt. Verrücktheit oder nicht, Sie haben die ausgeglichene Denkweise, um alles anzugehen. Gönnen Sie sich etwas: Hin und wieder müssen Sie alles fallen lassen und sich auf sich selbst konzentrieren. Buchen Sie eine Massage, besuchen Sie eine Pediküre – oder wenn Sie das Geld nicht ausgeben können – erstellen Sie eine Behandlung zu Hause. Was auch immer Sie tun, es ist wichtig, Ihrem Körper etwas zurückzugeben und ihm für all den brutalen Stress zu danken, dem Sie ihn ausgesetzt haben. Wenn Sie möchten, dass es funktioniert, wenn es hart auf hart kommt, müssen Sie ihm die Pflege geben, die es verdient. Und da haben Sie sie, vier Tipps, um aktiv zu entschleunigen. Ich hoffe, Sie haben einige Tools gefunden, die Ihnen dabei helfen, sich ausgeglichener und kontrollierter zu fühlen. Das Leben ist wirklich schön, wir brauchen die schnellen und die langsamen Momente, es ist nur wichtig, sich daran zu erinnern, wie man ein bisschen von beidem schafft. Welche Tipps haben Sie, um langsamer zu werden? Dieser Beitrag ist von unserer Gastbloggerin Naomi. Folgen Sie @numieabbot für weitere inspirierende Worte und Fotos wie diese!